وبلاگ آنلاین مدیران برتر

ژل آلوورا: خواص و کاربردها

ژل آلوورا یکی از محصولات طبیعی و مفید است که از گیاه آلوئه‌ورا به دست می‌آید. این گیاه در مناطق گرمسیری رشد می‌کند و از قدمتی بسیار باستانی برخوردار است. ژل آلوورا به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی‌باکتریال و آرامش‌بخش خود، در صنایع آرایشی و بهداشتی و همچنین در درمان برخی مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بخش اول: خواص ژل آلوورا

1. آرامش‌بخش: ژل آلوورا دارای خواص آرامش‌بخش است و می‌تواند به کاهش التهابات پوست و تسکین سوزش و خارش کمک کند.

2. آنتی‌باکتریال: این ژل دارای خواص ضد باکتری است و می‌تواند در درمان عفونت‌های پوستی مانند جوش، زگیل و زخم‌های کوچک مؤثر باشد.

3. ترمیم کننده: ژل آلوورا می‌تواند به ترمیم بافت پوست کمک کند و در بهبود زخم‌ها، سوختگی‌ها و خطوط ریز و چروک‌های پوستی موثر باشد.

4. مرطوب کننده: این ژل قابلیت حفظ رطوبت پوست را دارد و می‌تواند در درمان پوست خشک و نرمال مؤثر باشد.

بخش دوم: کاربردهای ژل آلوورا

1. مراقبت از پوست: ژل آلوورا می‌تواند به عنوان یک محصول طبیعی برای مراقبت از پوست استفاده شود. این ژل می‌تواند در تسکین التهابات پوستی، بهبود جوش‌ها و آکنه‌ها، کاهش علائم پیری و حفظ جوانی پوست مؤثر باشد.

2. مراقبت از موها: ژل آلوورا می‌تواند به عنوان یک محصول مرطوب کننده و تغذیه کننده برای موها استفاده شود. این ژل می‌تواند به تقویت ریشه‌های مو، کاهش شکنندگی موها و افزایش برق موها کمک کند.

3. درمان سوختگی: خواص التیام بخش ژل آلوورا می‌تواند در درمان سوختگی‌های سطحی و خفیف مؤثر باشد. این ژل می‌تواند در تسکین درد و سوزش سوختگی‌ها، کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کند.

4. مراقبت از لب‌ها: ژل آلوورا می‌تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای لب‌ها استفاده شود. این ژل می‌تواند در ترمیم لب‌های خشک و ترک خورده، جلوگیری از ترکیدگی لب‌ها و نرم کردن آنها مؤثر باشد.

نتیجه‌گیری:

ژل آلوورا با خواص ضد التهابی، آنتی‌باکتریال و آرامش‌بخش خود، یک محصول طبیعی و مفید برای مراقبت از پوست، موها و سایر مشکلات پوستی است. در پاسخ به این سوال که آیا ژل آلوورا برای دور چشم ضرر دارد یا نه، باید گفت که با توجه به خواص متعدد آن، استفاده از ژل آلوورا می‌تواند به بهبود و بهداشت پوست و موها کمک کند.

فواید درس خواندن برای دانش‌آموزان

درس خواندن یکی از مهمترین فعالیت‌هایی است که دانش‌آموزان در طول تحصیل خود انجام می‌دهند. علاوه بر اینکه افزایش دانش و اطلاعات، درس خواندن برای دانش‌آموزان فواید بسیاری دارد. در این مقاله، به بررسی برخی از این فواید می‌پردازیم.

بخش اول: تقویت مهارت‌های ذهنی

1. افزایش تمرکز: درس خواندن به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا تمرکز خود را بر روی یک موضوع خاص بیشتر کنند و توانایی حفظ تمرکز را در طول زمان بهبود بخشند.

2. تقویت حافظه: خواندن کتاب‌ها و مطالب مختلف، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا حافظه خود را تقویت کنند و توانایی به یاد آوردن اطلاعات را افزایش دهند.

3. تسلط بر زبان: درس خواندن به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با واژگان جدید آشنا شوند، ساختارهای زبانی را بهبود بخشند و توانایی خواندن و نوشتن را تقویت کنند.

بخش دوم: افزایش دانش و آگاهی

1. گسترش دایره دانش: خواندن کتاب‌ها و منابع مختلف، دانش‌آموزان را با موضوعات و فرهنگ‌های جدید آشنا می‌کند و دایره دانش آن‌ها را گسترش می‌دهد.

2. افزایش آگاهی: خواندن مطالب مرتبط با مسائل اجتماعی، علمی، تاریخی و فرهنگی به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا آگاهی خود را درباره جوامع و جهان اطراف بهبود بخشند.

بخش سوم: توسعه تفکر و خلاقیت

1. توسعه تفکر منطقی: خواندن کتاب‌ها و داستان‌ها، دانش‌آموزان را با مسائل پیچیده روبرو می‌کند و توانایی تفکر منطقی و تحلیلی آن‌ها را تقویت می‌کند.

2. تقویت خلاقیت: خواندن داستان‌ها و آثار هنری، دانش‌آموزان را به دنیای خلاقیت و تخیل می‌برد و توانایی خلاقیت و نوآوری آن‌ها را تقویت می‌کند.

نتیجه‌گیری:

درس خواندن برای دانش‌آموزان فواید بسیاری دارد. اینکه عوارض درس خواندن در شب ثابت شد است نه ، باید گفت که اولویت درس خواندن در ساعات اولیه روز است نه شب. این فعالیت می‌تواند مهارت‌های ذهنی را تقویت کند، دانش و آگاهی را افزایش دهد و تفکر و خلاقیت را توسعه دهد. بنابراین، تشویق دانش‌آموزان به درس خواندن و ایجاد فضای مناسب برای این فعالیت می‌تواند نقش مهمی در پیشرفت و توسعه آن‌ها داشته باشد.

مشکلات زنان در فصل تابستان

فصل تابستان با آفتاب درخشان، هوای گرم و روزهای طولانی، یکی از محبوب‌ترین فصول سال است. اما برای برخی از زنان، فصل تابستان می‌تواند با برخی مشکلات خاص همراه باشد. در این مقاله، به بررسی برخی از مشکلاتی که زنان در فصل تابستان ممکن است با آن‌ها مواجه شوند، می‌پردازیم.

بخش اول: مشکلات پوستی

1. آفتاب سوختگی: زنان در فصل تابستان ممکن است با مشکل سوختگی پوست در اثر تعرض به آفتاب مواجه شوند. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و پوشیدن لباس‌های مناسب می‌تواند در پیشگیری از این مشکل مفید باشد.

2. جوش و آکنه: گرما و تعرق بیشتر در فصل تابستان می‌تواند باعث افزایش جوش و آکنه در پوست زنان شود. رعایت بهداشت پوست، استفاده از محصولات مناسب و تمیزی منظم پوست می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.

بخش دوم: مشکلات حرارتی

1. خستگی و خواب آلودگی: هوای گرم و رطوبت در فصل تابستان می‌تواند باعث خستگی و خواب آلودگی زنان شود. استفاده از سیستم‌های خنک‌کننده، نوشیدن مقدار کافی آب و استراحت مناسب می‌تواند در مقابله با این مشکل مفید باشد.

2. عفونت‌های قارچی: تعرق بیشتر در فصل تابستان می‌تواند باعث افزایش عفونت‌های قارچی در ناحیه‌های حساس زنان شود. استفاده از لباس‌های مناسب، خشک کردن دقیق پوست و استفاده از محصولات ضدقارچ می‌تواند در پیشگیری از این مشکل مؤثر باشد.

بخش سوم: مشکلات مرتبط با لباس‌پوشی

1. نامناسب بودن لباس‌ها: در فصل تابستان، انتخاب لباس‌های مناسب و خنک برای زنان مهم است. لباس‌های تنگ و غیرتهوعی می‌توانند باعث عدم راحتی و ایجاد مشکلاتی مانند تعریق بیشتر و تحریک پوست شوند. علت بوی بد عرق زیر بغل زنان نیز میتواند استفاده از لباس‌های نخ پلاستیکی و تنگ باشد.

2. مشکلات مرتبط با استفاده از لباس‌های شنا: استفاده از لباس‌های شنا در استخر یا سواحل می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند عفونت‌های ادراری یا قارچی در زنان شود. رعایت بهداشت شخصی و استفاده از لباس‌های تمیز و مناسب می‌تواند در پیشگیری از این مشکلات کمک کند.

نتیجه‌گیری:

فصل تابستان برای زنان همراه با برخی مشکلات خاص است. مشکلات پوستی، مشکلات حرارتی و مشکلات مرتبط با لباس‌پوشی می‌توانند زنان را در این فصل مورد تحت تأثیر قرار دهند. با رعایت نکات بهداشتی، استفاده از لباس‌های مناسب و مراقبت از پوست، می‌توان این مشکلات را کاهش داد و فصل تابستان را با آرامش و راحتی سپری کرد.

مونا در یک شهر کوچک، زندگی می‌کرد. او یک دختر خجالتی بود که همیشه از دوستانش دوری می‌کرد و تلاش می‌کرد با کسی حرف نزند.

اما یک مشکل جدی باعث شده بود که مونا از دوستانش دوری کند: دهانش بوی بدی داشت. هر چقدر هم دندان‌هایش را مسواک می‌کرد، بوی بد دهانش همچنان همراه با او بود و این باعث شده بود که دوستانش از او دوری کنند.

مونا در مورد این مشکل به پزشک محلی مراجعه کرد. همیشه این سوال برای او پیش می آمد که آیا دهانشویه برای بوی بد دهان خوب است؟ جواب بله بود! دکتر به او یک دهانشویه پیشنهاد داد. او نمیدانست که کاربرد دهانشویه چیست؟ اولین بار که مونا از دهانشویه استفاده کرد، نتیجه‌ای جالب دید. او که نمیدانست انواع دهانشویه چقدر در بیماری‌اش موثر است، بوی بد دهانش کاملاً از بین رفت. مونا خیلی خوشحال شده بود و حالا با اعتماد به نفس بیشتری با دوستانش حرف می‌زد.

او هنگامی که با دوستانش در مدرسه بود، دیگر نمی‌ترسید و از این به بعد خجالت نمی‌کشید. او حتی شروع به شرکت در فعالیت‌هایی کرد که قبلاً ترسیده بود. او با اعتماد به نفس بیشتری به زندگی پیش می‌رود و دوستان جدیدی را پیدا کرد.

در نهایت، مونا یاد گرفت که با رفع یک مشکل کوچک، می‌تواند زندگی خود را بهبود بخشد و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. او یک نمونه عالی از این است که با مشکلات خود روبه‌رو شویم و به دنبال راه‌حل‌های مناسب برای آن‌ها بگردیم. حالا به نظر شما آیا دهانشویه ضرر دارد؟ برای ما کامنت کنید.

صبح یک روز سارا به دانشگاه رفت. او دانشجویی خوش‌رو و با انگیزه بود که همیشه شب‌ها را برای مطالعه در کتابخانه می‌گذراند. اما دیگران هرگزنمی‌توانستند عوارض درس خوندن تو شب را به او بگویند و به دقت ببینند که در این شب‌ها، سارا چقدر تلاش می‌کند تا به بهترین نتیجه برسد و جزونفرات اول دانشگاه شود.

در حقیقت، سارا مشکل ریزش موی شدیدی داشت و همیشه برایش سوال بود که ریزش چند تا مو در روز طبیعیه او در جستجوی راهی برایمقابله با این مشکل بود. به همین دلیل، وقتی به بیرون می‌رفت، با لباس‌هایی که خودش دوخته بود، ماسک ضدآفتاب خودش را همراه می‌برد تا بتواند ازآسیب نور خورشید جلوگیری کند.

اما یک شب، سارا به دلیل خستگی شدید از دغدغه ریزش مو، به صورتی ضدآفتاب نمالید. یک روز دوستش از او پرسید که ضدافتاب برای دور چشم بزنیم یا نه؟ همین اتفاق باعث شد که پوستش قرمز و دردناک شود و باید برای چند روز از کلاس‌هایش غایب بماند.

با این وجود، سارا از این تجربه فراتر آمد و به این نتیجه رسید که باید از حالا به بعد بیشتر به سلامتی پوست و موی خود توجه کند. او شروع کرد بهخواندن دستورالعمل‌های سالم بودن پوست و مو و با استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، موهای خود را بهبود بخشد.

با این تغییرات، سارا به طور کلی احساس بهتری می‌کرد و می‌توانست با اطمینان بیشتری به بیرون از خانه بروید و به دغدغه‌های خود بپردازد.

با نزدیک شدن به فصل تابستان، علاوه بر لذت‌هایی که این فصل برای ما دارد، مسئله‌ی عرق کردن همیشه یکی از مشکلاتی است که ما را در این فصل درگیر می‌کند. عرق کردن در فصل تابستان می‌تواند باعث ناراحتی و ایجاد مشکلاتی برای شما شود. در این مقاله، به بررسی علل عرق کردن در فصل تابستان، روش‌های پیشگیری و درمان آن خواهیم پرداخت و به اینکه علت بوی بد عرق زیر بغل زنان چیست میپردازیم

عوامل موثر در عرق کردن در فصل تابستان

1- دمای بالا: دمای بالای هوا در فصل تابستان، می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شما شود و در نتیجه به عرق کردن بیشتری منجر شود.

2- رطوبت هوا: نسبت رطوبت هوا در فصل تابستان بسیار بالاست که می‌تواند باعث ایجاد عرق بیشتری شود.

3- ورزش: ورزش در فصل تابستان، باعث افزایش دمای بدن شما و به تبع آن افزایش عرق کردن می‌شود.

4- مصرف غذاهای حاوی ادویه و پودر چیلی: استفاده از غذاهای حاوی ادویه و پودر چیلی، می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شما و در نتیجه به عرق کردن بیشتری منجر شود.

روش‌های پیشگیری و درمان عرق کردن در فصل تابستان

1- استفاده از لباس‌های مناسب: در فصل تابستان، از لباس‌هایی با بافت نازک و درشت، با رنگ‌های سبک و خنثی استفاده کنید. همچنین از لباس‌هایی با طرح‌های ساده و کم رنگ استفاده کنید.

2- استفاده از آب: در فصل تابستان، باید به میزان کافی آب بنوشید. هرچه بیشتر آب بنوشید، عرق کمتری خواهید داشت.

3- استفاده از ادویه‌های خنثی: در فصل تابستان، بهتر است از ادویه‌های خنثی و کم خوراک استفاده کنید. ادویه‌های حرارتی و خوراکی‌های پرچرب، باعث افزایش دمای بدن شما و در نتیجه به عرق کردن بیشتری منجر شود.

4- استفاده از الیاف طبیعی: در فصل تابستان، بهتر است از لباس‌هایی با الیاف طبیعی مانند پنبه و کتان استفاده کنید. الیاف طبیعی، رطوبت را از بدن جذب می‌کنند و به تبع آن، از عرق کردن جلوگیری می‌کنند.

5- استفاده از برخی گیاهان طبیعی: برخی گیاهان مانند نعنا، آویشن و چای سبز، می‌توانند به عنوان دارویی طبیعی برای درمان عرق کردن در فصل تابستان مفید باشند.

6- استفاده از محصولات ضد تعریق: استفاده از محصولات ضد تعریق می‌تواند به شما کمک کند تا از عرق کردن در فصل تابستان جلوگیری کنید.

7- استفاده از سردی‌های طبیعی: استفاده از سردی‌های طبیعی مانند آب لیمو یا مرکبات، می‌تواند به کاهش دمای بدن شما و به تبع آن کاهش عرق کردن کمک کند.

در نهایت، اگر با این روش‌ها همچنان مشکل عرق کردن در فصل تابستان برای شما ادامه دارد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و به دنبال راه حل‌های دیگر برای مشکل خود باشید.

با این توضیحات، امیدوارم که بتوانید از عرق کردن در فصل تابستان جلوگیری کنید و این فصل را با آرامش و راحتی سپری کنید.

منبع : اگزالایف

یک پزشک مرکز بهداشت گفت: گرمازدگی زمانی که جدی گرفته نشود، می تواند فرد را وارد یک شوک خفیف کرده و سپس این حالت تشدید پیدا کرده و درنهایت فرد به کما می رود، یا فوت می کند.

دکتر مجید محمدیان در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، در خصوص گرما زدگی در فصل تابستان عنوان کرد: به طورکلی در این رابطه، دو نوع افزایش دما وجود دارد، یک مورد از این افزایش دما مربوط به افزایش دمای محیط شده و دیگری مربوط به دمای مرکزی است.

وی افزود: دمای مرکزی همان دمای داخلی بدن است که براساس یکسری رخدادها، افزایش پیدا می کند، اما دمای محیطی، دمای خارجی و محیط اطراف ما را شامل می شود.

بدن شما مانند رادیاتور عمل می کند

این پزشک مرکز بهداشت، گفت: معمولا دو علت عمده موجب بالا رفتن دمای داخلی بدن می شود، اول عفونت های داخلی بدن و دیگری زمانی که رطوبت و دمای محیط فرد، آنقدر افزایش پیدا کند که بدن شخص قادر به تعریق(عرق کردن) نباشد، این اتفاق معمولا در مناطقی که دریا وجود دارد، بیشتر رخ می دهد. پوشیدن صندل مردانه میتواند به خنک نگه داشتن پاها کمک کنید

محمدیان با بیان اینکه بدن انسان همچون رادیاتور عمل می کند،‌ ادامه داد: وقتی که دمای محیط و به تبع آن دمای داخلی بدن بالا می رود،‌ سیستم بدن با تعریق(عرق کردن) دمای بدن را پایین آورده و تنظیم می کند.

وی بیان کرد: دمای بدن هر فرد در حالت طبیعی 37 درجه سانتی گراد است، 1 درجه کمتر یا بیشتر از این مقدار، دمای بدن را از حالت نرمال و طبیعی خارج می کند، به طور کلی در بدن انسان تنظیم دما با غدد تعریق و یا مغز انجام می شود.

حمله گرمایی چیست؟

این پزشک مرکز بهداشت در خصوص واژه ی "حمله گرمایی" گفت: با قرار گرفتن طولانی مدت بدن در دمای بسیار گرم یا داغ که مکانیزم تعریق اختلال پیدا کرده و بدن قادر به عرق کردن نیست، حمله گرمایی رخ می دهد.

گروه های پرخطر در معرض گرما زدگی را بشناسید

پیشنهاد می شود : خرید صندل مردانه

محمدیان با تاکید بر اینکه گروه های پر خطر، بیشتر در معرض گرما زدگی بوده و باید بیشتر مراقب آن ها بود بیان کرد: نوزادان و اطفال، سالمندان و درنهایت مصرف کنندگان مواد مخدر و الکلی به ترتیب گروه های پرخطری هستند که باید در پیشگیری از حمله گرمایی و یا گرمازدگی بسیار مراقبت کنند.

وی در خصوص فضاها و اتفاقاتی که موجب گرما زدگی شده و مستعد حمله گرمایی به بدن افراد است،‌ عنوان کرد: فضاهای بسته همچون اتوموبیل پارک شده درمعرض نور خورشید و گرما که ورود و خروج و تهویه در آن اتفاق نمی افتد، اتاق های بدون تهویه و سیستم خنک کننده، پوشاندن لباس زیاد به اطفال و نوازادان در فصل گرما، ورزش و فعالیت سخت بدنی که موجب تعریق و از دست دادن مایعات بدن می شود و در نهایت قرار گرفتن در محیط داغ، مهم ترین علت هایی است که بدن را مستعد گرما زدکی می کند.

با خرید ضدافتاب ایرانی میتوانید در فصل تابستان از پوست خود مراقبت کنید.

لکه‌های حاصل از آفتاب زمانی روی پوست ایجاد می‌شوند که در معرض نور خورشید قرار گرفته باشید. برای پرهیز از این لکه‌ها باید برخی از نکات پایه برای مراقبت روزانه پوست را در نظر داشته باشید. هرچند لکه‌های حاصل از آفتاب بی ضرر هستند و مشکلی برای سلامتی به وجود نمی‌آورند، اغلب افراد ترجیح می‌دهند از این لکه‌ها اجتناب کنند چرا که برایشان ناخوشایند است و در ظاهرشان تاثیر منفی می‌گذارد.

برای کاهش ظاهر نامناسب این لکه‌ها می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که تاثیر اشعه فرابنفش بر روی پوست را کاهش دهد. البته این راهکار را باید در کنار روش‌های ساده محافظت از پوست در برابر آفتاب به کار بگیرید. در ادامه با ۸ توصیه ساده آشنا می‌شوید.

لکه‌های به جا مانده از آفتاب چیست؟

این لکه‌ها با نام لکه‌های کبدی هم شناخته می‌شوند در حالی که هیچ ربطی به کبد ندارند. این لکه‌های مسطح و قهوه‌ای رنگ معمولا در قسمت‌هایی از پوست تشکیل می‌شوند که کاملا در معرض خورشید قرار گرفته باشد. اشعه فرابنفش موجب تکثیر سلول‌های ملانوسیت می‌شود و این وضعیت را پدید می‌آورد.

با وجود آنکه ابعاد و شکل لکه‌ها متفاوت هستند، معمولا در قسمت‌هایی از بدن مانند صورت، گردن، شانه‌ها و پشت دست ظاهر می‌شوند. این لکه‌ها کاملا بدون ضرر هستند و نیاز به درمان خاصی ندارند مگر آنکه سرطانی به نظر برسند؛ بنابراین لازم است از به وجود آمدن این لکه‌ها جلوگیری کرده و آن‌ها را به دلایل زیبایی شناختی به حداقل برسانید.

۸ نکته برای جلوگیری از لکه‌های حاصل از آفتاب

با توجه به مقداری که آفتاب بر پوست ما تاثیر می‌گذارد، روش‌های درمانی و محصولات آرایشی و بهداشتی مختلف در حال افزایش هستند تا تهاجمی که در اثر اشعه فرابنفش به پوست می‌رسد را به حداقل برسانند. اگر هدفتان این است که از لکه‌های آفتاب دوری کنید، باید استراتژی‌های دیگری را هم در سبک زندگی تان پیاده کنید.

۱. در تمام طول سال از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید

برای آنکه از ظهور لکه‌های آفتاب جلوگیری کنید، باید در تمام طول سال از کرم و لوسیون‌های ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید. نباید استفاده از این کرم‌ها را فقط به فصل تابستان محدود کنید چرا که پوست ممکن است از تاثیرات منفی اشعه خورشید حتی در روز‌های ابری هم آسیب ببیند.

اگر می‌خواهید از به وجود امدن لکه‌های پوستی حاصل از خورشید و احتمال ابتلا به سرطان پوست یا ملانوما در امان باشید، از محصولات ضد آفتاب با اس پی اف ۵۰ یا بیشتر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که در روز‌های آفتابی هر دو ساعت کرم خود را تجدید کنید و نسبت خرید بهترین کرم ضد آفتاب خارجی اقدام کنید

۲. در ساعت‌های مشخص از آفتاب دوری کنید

آفتاب گرفتن برای چند دقیقه مفید است چرا که به سنتز ویتامین دی در بدن کمک می‌کند. ولی بهتر است در گرم‌ترین ساعت‌های روز یعنی ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر در معرض آفتاب قرار نگیرید، چون اشعه‌های خورشید در این ساعات بسیار شدید و تهاجمی هستند.

اگر نمی‌توانید برنامه خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که در طول این ساعات در معرض نور خورشید قرار نگیرید، باید از محصولات ضد آفتاب مناسب استفاده کرده و لباس‌های محافظی بپوشید که دست‌ها و پاهایتان را محافظت کند. سعی کنید برنامه‌های بیرون از خانه را در ساعات دیگر روز تنظیم کنید.

۳. برای جلوگیری از لکه آفتاب کلاه و عینک آفتابی را فراموش نکنید

در کنار پوشیدن لباس‌های محافظت کننده، بهتر است از اکسسوری‌هایی مانند کلاه و عینک آفتابی هم استفاده کنید. این وسایل به اشعه فرابنفش اجازه نمی‌دهند به طور مستقیم بر روی سرتان تاثیر بگذارد و به همین دلیل به کاهش احتمال لکه آفتاب روی پوست صورت کمک می‌کنند.

در واقع عینک آفتابی باید دارای لایه محافظ فرابنفش باشد تا از چشم‌ها نیز در برابر اشعه‌ها محافظت کرده و مانع از پیری زودرس پوست حساس و ظریف اطراف چشم شود. مطمئن شوید که این عینک‌ها را از مراکز قابل اعتماد تهیه می‌کنید چرا که همه عینک‌ها دارای لایه محافظ اشعه فرابنفش نیستند.

۴. از محصولات معطر استفاده نکنید

مراقب محصولات آرایشی و دارو‌هایی که ممکن است منجر به واکنش‌های حساسیت به نور شوند، باشید. برای جلوگیری از به وجود آمدن لکه‌های حاصل از آفتاب، باید استفاده محصولات معطر را کنار بگذارید. لوسیون‌ها و عطر‌ها دارای ترکیباتی هستند که اگر آن‌ها را قبل از حضور در آفتاب استفاده کنید، باعث ظهور این لکه‌ها می‌شوند. این شرایط به دلیل واکنش‌های حساس به نور به وجود می‌آید و موجب تولید ملانین بیشتر و در نتیجه رنگدانه‌های مضاعف می‌شوند. پس اگر قرار است در نور خورشید قرار بگیرید، از محصولاتی که این ویژگی‌ها را دارند استفاده نکنید. به جای آن‌ها کرم‌های ضد آفتاب با اس پی اف بالا را به کار ببرید.

۵. از لوازم آرایشی دارای اس پی اف استفاده کنید

نیاز مراقبت پوست در برابر خورشید بسیاری از کارخانه‌ها و شرکت‌ها را وادار به تولید و عرضه محصولاتی کرده است که حاوی ضد آفتاب و اس پی اف باشند. به همین دلیل بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی اس پی اف در فروشگاه‌ها به فروش می‌رسند. در واقع انواع گوناگونی از ضدآفتاب‌های رنگی وجود دارد. هنگام خرید کرم ضد آفتاب به اس پی افیلیت آن دقت کنید.

استفاده از محصولات دارای رنگدانه در بین مردم محبوب شده است چرا که باعث می‌شود پوست صورتشان صاف و یکدست دیده شود و هم زمان در برابر نور خورشید نیز محافظت می‌کند. اگر می‌خواهید از ظهور لکه‌های حاصل از آفتاب جلوگیری کنید، به سراغ استفاده این محصولات بروید.

۶. مصرف ویتامین ث را افزایش دهید

برای جلوگیری از لکه‌های پوستی نمی‌توان تغذیه را نادیده گرفت. یک تغدیه مناسب می‌تواند بر سلامت پوست تاثیر بگذارد. در این مورد خاص مصرف ویتامین ث پیشنهاد می‌شود، این ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و پوست را در برابر آفتاب محافظت می‌کند.

در واقع مواد غذایی مانند میوه‌های مرکبات و بری‌ها به تولید کلاژن بدن کمک کرده و سلول‌ها را ترمیم می‌کنند. شما می‌توانید این خوراکی‌ها را به صورت تک، در سالاد، اسموتی یا به شکل آبمیوه مصرف کنید.

۷. از ماسک‌های آب‌رسان غافل نشوید

ماسک به بازگرداندن رطوبت پوست کمک کرده و در عین حال به دلیل آنکه حاوی آنتی اکسیدان است، از ایجاد لکه‌های آفتاب نیز جلوگیری می‌کند. نیازی نیست ابتدا منتظر لکه‌های آفتاب شوید تا بتوانید در مرحله بعدی از مزایای ماسک‌های آبرسان پوست بهره‌مند شوید. برای آنکه از این عیوب اجتناب کرده باشید، هفته‌ای یک تا دو بار از این ماسک‌های صورت استفاده کنید.

با وجود آنکه می‌توان انواع مختلفی از ماسک آبرسان را در فروشگاه‌ها پیدا کرد، ولی خودتان هم می‌توانید ماسک‌های طبیعی را امتحان کنید. برای مثال می‌توانید با ترکیب موادی مانند آووکادوی رسیده، عسل و روغن نارگیل ماسک آبرسان خانگی تهیه کنید. ماسک را روی ناحیه‌های آفتاب گرفته پوست پخش کنید، ۲۰ دقیقه منتظر بمانید و سپس صورتتان را بشویید.

۸. آب بیشتری بنوشید

آب به تنهایی نمی‌تواند به جلوگیری از لکه آفتاب کمک کند. ولی زمانی که آن را در برنامه مراقبتی روزانه خود قرار دهید، به سلامت پوست کمک می‌کند. نوشیدن روزی دو لیتر (حدود ۸ لیوان) آب احیا و بازسازی سلول‌ها را تقویت کرده و احتمال بروز خشکی، لکه و پیری زودرس را کاهش می‌دهد.

نتیجه گیری :

برای جلوگیری از تشکیل لکه‌های پوستی روش‌های ساده‌ای وجود دارد که به راحتی هم به عادت خوب تبدیل می‌شوند. مهمترین نکته این است که همواره از این روش‌ها استفاده کنید و با خرید بهترین ضد آفتاب ، پوستی پایدار و استوار داشته باشید، چرا که اشعه خورشید در تمام طول سال پوست را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

منبع: steptohealth